Transforme
ton mental
& ton corps,
pour de bon
Tu es fatiguée de commencer le sport, arrêter, culpabiliser et repartir de zéro ?
J’associe préparation mentale et entraînement physique pour t’aider à trouver ton rythme, tenir dans la durée et transformer ton corps pour de bon.
tu te reconnais ?
- Tu es maman, tu travailles, tu n'as jamais le temps... et tu te préoccupes plus des autres que de toi-même
- Tu te sens mal dans ton corps, tu n’aimes pas ce que renvoie ton miroir
- Tu as des douleurs chroniques, ton corps ne répond pas comme tu le voudrais
- Tu as fréquenté des salles de fitness, mais ça n'a pas marché : trop masculin, pas adapté à tes besoins et à ton rythme
- Tu as vu des thérapeutes qui font "pour toi" mais les résultats ne durent pas
- Tu fais du sport "pour te donner bonne conscience" mais sans motivation, et donc sans résultat.
La réalité ?
On ne transforme pas son corps sans transformer son mental
Ma méthode va bien au-delà d’un simple coaching fitness
Tu ne transformes pas ton corps sans transformer ton mental : je t’aide à faire les deux.
Ici, pas de programme générique.
Je combine préparation mentale, analyse des signaux de ton corps et entraînement sur mesure pour que tu progresses à ton rythme… et surtout, que tu tiennes dans la durée.
Des résultats plus rapides
L'apport du mental te permet de te concentrer plus intensément, de focaliser sur tes objectifs et d'avoir un rendement plus important.
Tu ne fais plus les choses de manière automatique, ton mental devient ton allié.
tu tiens dans la durée
Contrairement aux programmes classiques où tu commences et tu arrêtes en plein milieu (1 mois, 2 mois et on ne te revoit plus), mon approche te permet de trouver ton rythme et de maintenir le cap.
un accompagnement sur-mesure
Avec moi, pas de programme standard ou inadapté à ta morphologie.
J’associe des outils de préparation mentale avec des techniques d’observation interne du corps et un programme physique taillé pour toi.
Édith Doekoe
Préparatrice mentale et éducateur physique
Championne de France & ex-athlète internationale en 60 et 100 mètres haies
Si je suis devenue une athète de haut niveau, c’est parce que très jeune j’ai eu la certitude que je “devais faire quelque chose de mon corps”.
J'ai participé aux Jeux Méditerranéens, remporté des titres en Championnat de France, et connu la vie d'athlète internationale jusqu'en 2024.
- STAPS (orientation préparation mentale)
- Formation certifiée en préparation mentale (LNF)
- Techniques complémentaires : kinésiologie, Theta Healing, Access Consciousness
- 2013 : Championne de France Espoir
- 204 : Vice-Championne Espoir aux Jeux Méditerranéens
- 2016 : 3ème au Championnat Universitaire
- 2018 : Championne Universitaire
- 2019 : Championne de France en salle
- 2022 : Vice-Championne de France Open
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes à se reconnecter avec leur corps, à avoir une maîtrise et une connaissance de qui elles sont physiquement et mentalement.
Mon approche ? Cash, directe, mais toujours dans l'ambiance "on rigole, on se prend pas la tête". Je ne te gratte pas dans le dos : on fait en sorte que ça devienne le plus léger possible tout en allant droit au but.
Je travaille avec des femmes qui ont de l'ambition et qui veulent devenir une “athlète du quotidien”. Celles qui sont capables de se remettre en question et de se regarder en face.
- STAPS (orientation préparation mentale)
- Formation certifiée en préparation mentale (LNF)
- Techniques complémentaires : kinésiologie, Theta Healing, Access Consciousness
- 2013 : Championne de France Espoir
- 204 : Vice-Championne Espoir aux Jeux Méditerranéens
- 2016 : 3ème au Championnat Universitaire
- 2018 : Championne Universitaire
- 2019 : Championne de France en salle
- 2022 : Vice-Championne de France Open
Ce qui change quand tu travailles avec moi
Mon parcours d'athlète de haut niveau m'a aidée au-delà du sport, dans ma vie de maman, et dans tous les aspects de mon quotidien.
Aujourd'hui je transmets cette puissance mental/corps aux femmes qui sont dans une volonté de transformation réelle.
En 3 à 4 mois d’accompagnement, mes clientes :
- trouvent leur rythme et arrêtent d'avoir des excuses
- se sentent belles et fortes dans leur corps (elles n'ont plus envie de "perdre un bout de fesse" ou "un bout de ventre")
- ont acquis une tranquillité d'esprit : elles savent analyser les réactions de leur corps
- gagnent en confiance dans leur corps et dans les signaux qu'il leur transmet
- se prennent en main et maintiennent le cap
- retrouvent une capacité à agir : elles savent ce qu'elles veulent et comment y arriver.
Mes formules
d'accompagnement
Mes formules
Séance Flash
édit ton mental
édit ton mental
& ton corps
intensif
mental & corps
Mes prochains événements
Tous les mois, j’organise un atelier pour un groupe restreint de femmes.
Tu découvriras des outils que tu peux utiliser au quotidien, sur différentes thématiques autour de la préparation mentale, la pleine présence, l’équilibre corps-esprit, et les ressources internes.
ATELIER PRÉPARATION MENTALE
Témoignages
Ce que mes clientes en disent.
Les questions qu’on me pose souvent
Oui. Tu n'as pas besoin d'être une athlète. Mon approche est adaptée à ton niveau et tes besoins spécifiques. Le but n'est pas de te transformer en sportive de haut niveau, mais de te reconnecter à ton corps.
Je ne vais pas te mentir : ça demande de l'engagement. Mais mon approche n'est pas de te mettre des restrictions extrêmes. On trouve TON rythme, adapté à ta vie de maman/professionnelle/femme occupée.
Parce que les autres font POUR toi (comme les thérapeutes), ou te donnent des programmes inadaptés (comme les salles classiques). Moi, je t'apprends à te prendre en main, à comprendre ton corps, et à agir. Les résultats durent parce que TU deviens autonome.
L’optimisation mentale dans mon programme. Tu ne fais plus du sport "pour te donner bonne conscience". Tu optimises ta capacité de concentration, tu focalises sur tes objectifs, tu as un rendement plus important. Et surtout, tu tiens dans la durée au lieu d'arrêter au bout de 2 mois.
Je me concentre sur les femmes de 25-55 ans. J'ai déjà accompagné des hommes et ça marchait bien, mais mon expertise actuelle est vraiment orientée sur les problématiques féminines.
On commence toujours par un entretien découverte gratuit. On discute de ta situation, tes objectifs, ce qui n'a pas marché avant. Et surtout, je vérifie qu'on peut bien bosser ensemble, parce que je ne prends pas tout le monde.
Je ne suis pas nutritionniste, mais je peux intégrer de la complémentation alimentaire (produits à base d'aloe vera) dans ton programme si nécessaire.
Oui ! J'ai des formules en distanciel qui marchent très bien. L'important c'est ton engagement, pas ta localisation.
Prête pour une transformation durable ?
Si tu en as marre de commencer le sport, arrêter, et sans cesse recommencer.
Si tu veux vraiment transformer ton mental et ton corps, et maintenir le cap durablement...
Réserve ton appel découverte aujourd’hui.